Metsämielellä

Jäkälät, sammalet, sienet, mustikat, puolukat, jykevät kalliot, puiden oksilla roikkuvat komeat naavaparrat... Metsässä riittää paljon kaunista katseltavaa.

Viikonlopun pieni metsäretki piristi mieltä, ja ämpäriin kertyi mustikoita ja puolukoita. Aamupuuron päällä nautittuina erinomaisia superfoodeja.

Syyskuun alun lämmin ilta oli oivallinen hetki nauttia Suomen kauniista luonnosta. Lisäksi metsässä vaeltelu oli täydellistä hyötyliikuntaa. Pehmeästä alustasta niveletkin nauttivat. Luonnossa liikkumisella onkin tutkitusti monia terveysvaikutteita. Jo kymmenen minuutin luonnossa oleilu laskee sykettä ja verenpainetta. Mieltäkin se piristää ja stressiä vähentää.

Naavaa

Uusimmassa Sport-lehdessä kerrottiin, että hengittämällä metsäilmaa kehoon kertyy hyviä mikrobeja, jotka ehkäisevät allergioita ja yliherkkyyksiä, kehon ennenaikaista vanhenemista ja erilaisia rappeumasairauksia. Metsään siis!